Todo empieza en la respiración
06/03/2022
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Una práctica cuyos orígenes se remontan a finales del siglo VII a.C. con la aparición del Budismo y que con
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Categoría: Mindfulness
Cómo recargarte de energía y felicidad cada día
08/02/2022
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Si quieres estimular tu valor y recargarte de energía y felicidad para todo el día, empieza la mañana con este
Cómo relajar la mente con los olores
30/01/2022
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Respiras continuamente, pero no te das cuenta. ¿Sabías que cuando te concentras en la respiración, aunque sea un instante muy
5 formas de practicar mindfulness cuando estás ocupado
17/10/2021
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“No tengo tiempo de practicar mindfulness” Esta es la razón más frecuente que oigo a quienes parece que más lo
¿Cuántas veces al día te paras para escucharte?
28/06/2021
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A Pablo no le cuesta nada levantarse por la mañana, de hecho antes que suene el despertador ya tiene prisa
Tips para recuperar la motivación en tu negocio
23/03/2021
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¿Recuerdas qué te llevó a crear tu negocio? ¿Cuál es la razón por la que sigue existiendo día a día?
Cómo parar los pensamientos repetitivos
24/02/2021
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Esta es la pregunta que más querían resolver en el curso de mindfulness y gestión emocional que he estado impartiendo
Por qué el mindfulness es el ingrediente perfecto
18/12/2020
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Tienes claros tus objetivos y las acciones que debes realizar para alcanzarlos. Te programas la agenda y lo que tienes previsto
Para qué sirve el mindfulness en el mundo de los negocios
05/09/2020
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¿Sabías que pasamos entre un 30% y 40% de nuestro tiempo actuando «en piloto automático»? María se levanta cada mañana
Practica mindfulness en pareja
27/04/2020
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Las prisas del día a día, la velocidad con la que vivimos, la inmediatez e instantaneidad a la que nos
¿Cómo hacer un frasco de la calma?
31/03/2020
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El frasco de la calma es una conocida técnica educativa para ayudar a los niños a gestionar sus emociones y
Ejercicio de respiración mindfulness para eliminar el estrés y ansiedad
26/03/2020
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Mantenerte en calma, equilibrio y emocionalmente fuerte no siempre es fácil cuando las noticias por el Covid-19 son preocupantes. La
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Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente
