Consultoría en RRHH y formación
Para empresas y despachos profesionales que quieren equipos más eficientes, humanos y cohesionados
Soluciones para reducir el estrés, aumentar el compromiso y fortalecer el rendimiento de equipos profesionales
Nuestro enfoque no es impartir un taller suelto. Creamos experiencias transformadoras que conectan con la realidad de cada organización y que perduran más allá de cada sesión.
Qué hacemos
En Zentrum Coaching acompañamos a organizaciones y despachos profesionales que quieren combinar el alto rendimiento con el bienestar emocional y una cultura saludable.
Diseñamos procesos personalizados, con una mirada humana y estratégica, que integran inteligencia emocional, comunicación, productividad, liderazgo consciente, cohesión de equipo y cuidado personal. Trabajamos con propuestas a medida para transformar el clima laboral, fortalecer los vínculos y aumentar la eficacia sin renunciar al equilibrio.
Diseñamos propuestas a medida para transformar el clima laboral, fortalecer los vínculos y aumentar la eficacia sin renunciar al equilibrio.
Servicios para empresas
Cultura saludable y alto rendimiento en equipos de trabajo
Acompañamiento integral para equipos
Programas a medida para mejorar el bienestar emocional, el clima laboral y la eficiencia de los equipos.
- Diagnóstico inicial y diseño conjunto del plan
- Talleres, encuentros vivenciales y coaching de equipos
- Seguimiento y evolución continua
Ideal para empresas que buscan cambios sostenibles y con propósito.
Formación en habilidades clave
Sesiones prácticas y dinámicas en:
- Inteligencia emocional
- Gestión del estrés y del tiempo
- Comunicación y feedback
- Creatividad y resolución de conflictos
- Mindfulness para reducir el estrés
Formato: presencial o en línea | Sesiones puntuales o programas formativos.
Team building consciente
Actividades experienciales con alma y con resultados.
- Dinámicas que fortalecen los vínculos y los valores
- Espacios para conectar, reír, compartir y reconectar
- Cierre de procesos o momentos clave del año
Bienestar emocional en eventos corporativos
Participación en congresos, encuentros o jornadas internas.
- Pausas conscientes, meditaciones guiadas
- Dinámicas inspiradoras
- Actividades de cuidado emocional para eventos
Programas a medida para directivos/as
Un espacio exclusivo para líderes que necesitan ampliar su visión y recuperar equilibrio. Diseñamos experiencias adaptadas a equipos de dirección que combinan:
- Talleres de liderazgo, inteligencia emocional y gestión del cambio.
- Coaching individual y grupal para detectar mejoras organizacionales.
- Prácticas de mindfulness, meditación y yoga como herramientas de autoconocimiento.
- Experiencias de “detox directivo” para reducir el estrés, ganar claridad y cuidar cuerpo y mente.
Opcionalmente, estos programas se desarrollan en formato de retiro directivo (1 o 2 días, en entornos urbanos o naturales), creando un espacio para desconectar de la rutina, reflexionar y abrir nuevas perspectivas.
Servicios para despachos profesionales
Bienestar, eficiencia y conexión humana en el corazón del despacho
Programas de transformación interna
Procesos prácticos y personalizados para mejorar el ambiente, la comunicación y el rendimiento sin estrés.
- Diagnóstico compartido de los desafíos del despacho
- Encuentros breves, adaptables al ritmo profesional
- Seguimiento para generar hábitos sostenibles
Ideal para despachos que quieren un cambio realista, humano y eficiente.
Formación enfocada en el día a día
Formaciones breves, dinámicas y útiles para:
- Afrontar el estrés diario
- Comunicar con claridad y empatía
- Cuidar del equipo en tiempos de presión
- Recuperar el foco, la energía y la motivación
Formato: presencial o en línea | Sesiones puntuales o programas formativos.
Bienestar exprés: pausas con impacto
Píldoras de bienestar para incorporar al despacho sin interrumpir el ritmo.
- Mindfulness en 5-10 minutos
- Dinámicas de activación y enfoque
- Meditaciones para reconectar entre tareas
Formación + consultoría combinada
Te ayudamos a crear una cultura saludable y eficiente desde dentro.
- Reuniones con socios o responsables
- Diseño de cambios realistas
- Acompañamiento con visión humana y de negocio
Programas para socios/as y dirección
Un espacio diseñado para quienes lideran el despacho y necesitan equilibrar exigencia, resultados y bienestar.
- Formación en liderazgo, comunicación y gestión del tiempo en entornos de alta presión.
- Coaching estratégico para potenciar la toma de decisiones y el trabajo en equipo.
- Herramientas de bienestar (mindfulness, pausas efectivas, gestión del estrés) para mantener claridad y energía.
- Sesiones especiales de “detox profesional” para desconectar de la rutina y recuperar perspectiva.
Estos programas pueden desarrollarse dentro del despacho o en formato de retiro profesional (1 o 2 días en entornos urbanos o naturales), creando un espacio para reflexionar, recargar y alinear estrategias de futuro.
Cómo trabajamos
Cada cliente es único: ya sea una empresa o un despacho, nos adaptamos a su contexto.
Escuchamos:
reuniones previas, análisis del clima y objetivos.
Diseñamos:
plan de acción adaptado al ritmo y realidad del cliente.
Implementamos:
talleres, encuentros, sesiones prácticas y acompañamiento.
Acompañamos:
seguimiento y continuidad para que el cambio sea real y duradero.
Meditaciones guiadas para empresas y eventos
Una pausa consciente en el momento adecuado puede cambiarlo todo.
En Zentrum Coaching facilitamos meditaciones breves y a medida para incorporar foco, calma y conexión en tu organización o acto profesional.
- Para eventos, formaciones, jornadas internas o encuentros con equipos.
- En formato online o presencial.
- En catalán o castellano.
Descubre cómo integrar una meditación en tu próximo evento
¿Y si buscas algo más personalizado?
También acompañamos a profesionales de forma individual.
Si estás en un momento de cambio, tienes una idea de proyecto, o quieres desarrollar habilidades como la comunicación, el liderazgo o la autogestión, quizá te estás preguntando…
¿Y si tuviera a alguien al lado para ordenar, enfocar y avanzar con claridad?
En las sesiones individuales combinamos estrategia, escucha y herramientas prácticas para ayudarte a dar forma a lo que quieres construir.
Escríbeme y vemos si este tipo de acompañamiento es para ti.
Lo que nos diferencia
- Fusión entre lo emocional y lo práctico
- Procesos diseñados desde dentro: realistas, útiles y sostenibles
- Visión estratégica + mirada humana
- Especialización en despachos y empresas
- Recursos abiertos: podcast, libros, meditaciones y más
Recursos gratuitos
Empieza a integrar el bienestar en tu entorno profesional:
Podcast sobre bienestar y desarrollo personal
Caminos de Bienestar en Spotify
Meditaciones guiadas para pausar y reconectar
Canal en Youtube Mònica Moles - Zentrum Coaching
Libros de bienestar y desarrollo profesional
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