En un mundo profesional donde las agendas no dan tregua y la presión por cumplir objetivos es constante, detenerse a respirar parece
Las emociones intensas forman parte de la vida: la rabia, el miedo, la frustración… A veces aparecen de forma tan
El verano es una invitación natural a bajar el ritmo. Los días son más largos, el ambiente más relajado… y,
Vivimos en un mundo donde todo se mueve deprisa: las tareas, los mensajes, las decisiones. En medio de tanto ruido,
Durante mucho tiempo pensé que cuidarme era algo que hacía fuera del trabajo: después de cerrar el ordenador, en fines
En un mundo laboral en constante evolución, la cultura del bienestar ha dejado de ser un beneficio opcional para convertirse
En nuestra cultura laboral, muchas veces se asocia la productividad con largas jornadas de trabajo ininterrumpidas. Sin embargo, trabajar sin
El ritmo acelerado y las múltiples tareas del entorno laboral pueden generar estrés, distracción y disminuir nuestra productividad. Sin embargo,
Muchas veces pensamos que para mejorar nuestro bienestar y productividad necesitamos hacer grandes cambios. Sin embargo, la realidad es que
En un mundo donde el ritmo acelerado y las múltiples responsabilidades pueden generar estrés y agotamiento, encontrar herramientas que nos
En la actualidad, el mindfulness ha ganado popularidad como una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la concentración y
En la vorágine del día a día, el bienestar suele quedar en segundo plano, eclipsado por las responsabilidades y el
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente
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