Todo empieza en la respiración
06/03/2022
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Una práctica cuyos orígenes se remontan a finales del siglo VII a.C. con la aparición del Budismo y que con
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Categoría: Habilidades y competencias
Cómo recargarte de energía y felicidad cada día
08/02/2022
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Si quieres estimular tu valor y recargarte de energía y felicidad para todo el día, empieza la mañana con este
Cómo relajar la mente con los olores
30/01/2022
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Respiras continuamente, pero no te das cuenta. ¿Sabías que cuando te concentras en la respiración, aunque sea un instante muy
El límite lo pones tú
23/01/2022
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Buscas nuevas oportunidades, te comparas con otras personas que ya lo están consiguiendo y sin embargo, tú no lo consigues.
¿Cuántas veces al día te paras para escucharte?
28/06/2021
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A Pablo no le cuesta nada levantarse por la mañana, de hecho antes que suene el despertador ya tiene prisa
Cómo dejar de sentirte víctima de las circunstancias
03/05/2021
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Vivimos en constante cambio, la vida es movimiento, nada permanece igual y sin embargo, tiendes a aferrarte a situaciones, personas,
Cómo parar los pensamientos repetitivos
24/02/2021
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Esta es la pregunta que más querían resolver en el curso de mindfulness y gestión emocional que he estado impartiendo
8 consejos para aumentar tu creatividad
29/11/2020
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Si te encuentras posponiendo una y otra vez, déjame que te diga que la creatividad es una habilidad que se
Cómo dejar de culparte
04/07/2020
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¿Qué te dices cuando te equivocas? Somos nuestros peores jueces, nos culpabilizamos de nuestros errores, nos los recordamos y permitimos
Entrena tu mentalidad para el cambio
18/06/2020
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El mundo ha cambiado, nos encontramos ante una nueva realidad fruto de la pandemia del coronavirus. Sistemas, estrategias y procesos
Afronta la crisis de la Covid-19 sin miedo
22/05/2020
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Confinados, teletrabajando, aislados de muchas personas que amamos, desde hace más de 40 días; se le suma a la crisis
Es momento de desempolvar tus sueños ahora
14/05/2020
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Puede que te resulte complicado, poco oportuno o incluso irreal conectar con tus sueños ahora, en plena pandemia e incertidumbre por
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Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente
