Renueva tu energía: Claves para un abril más productivo y equilibrado
29/03/2025
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Abril marca un punto de inflexión en el año. Es un mes de transición, en el que la energía del
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El poder de las pausas: Cómo desconectar para ser más productivo
23/03/2025
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En nuestra cultura laboral, muchas veces se asocia la productividad con largas jornadas de trabajo ininterrumpidas. Sin embargo, trabajar sin
Episodio 2: Mindfulness en la vida cotidiana
22/03/2025
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Bienvenido a un nuevo episodio de Caminos de Bienestar. Hoy vamos a hablar de una herramienta muy poderosa para
Coaching y bienestar: Cómo mejorar tu vida a través del autoconocimiento
22/03/2025
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En nuestra vida diaria, a menudo nos encontramos atrapados en rutinas que no nos hacen sentir completamente satisfechos. La falta
Mindfulness en el trabajo: Estrategias para reducir el estrés y mejorar tu enfoque
16/03/2025
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El ritmo acelerado y las múltiples tareas del entorno laboral pueden generar estrés, distracción y disminuir nuestra productividad. Sin embargo,
Cómo pequeños cambios pueden transformar tu bienestar y productividad
15/03/2025
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Estrategias de coaching para potenciar tu bienestar y productividad
09/03/2025
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Episodio 1: El poder de la calma: Cómo reducir el estrés en el día a día
08/03/2025
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De la teoría a la práctica: Cómo aplicar el mindfulness en tu rutina diaria
02/03/2025
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En la actualidad, el mindfulness ha ganado popularidad como una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la concentración y
Descubre tu camino hacia el bienestar: claves para una vida más equilibrada
01/03/2025
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En la vorágine del día a día, el bienestar suele quedar en segundo plano, eclipsado por las responsabilidades y el
Entrevista en Radio Molins: Coaching, Mindfulness y Bienestar en el trabajo
23/02/2025
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Esta semana he tenido el placer de participar en el programa Helena con H en Radio Molins, donde hablamos sobre
Cómo mejorar tu comunicación para reducir conflictos y fortalecer relaciones
23/02/2025
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La comunicación es una de las habilidades más poderosas que podemos desarrollar. Nos permite expresar ideas, resolver problemas y construir
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Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente
