Los beneficios de comer consciente
14/04/2022
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A veces vives tan rápidamente que no le das importancia al comer. Conviertes el placer de cuidarte mientras comes en
Blog
5 microprácticas para aquietar tu mente
23/03/2022
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Si tuviera que elegir la frase ganadora que más oigo a diario sería “no tengo tiempo” Y es que llenamos
Todo empieza en la respiración
06/03/2022
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Una práctica cuyos orígenes se remontan a finales del siglo VII a.C. con la aparición del Budismo y que con
Cómo recargarte de energía y felicidad cada día
08/02/2022
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Si quieres estimular tu valor y recargarte de energía y felicidad para todo el día, empieza la mañana con este
Cómo relajar la mente con los olores
30/01/2022
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Respiras continuamente, pero no te das cuenta. ¿Sabías que cuando te concentras en la respiración, aunque sea un instante muy
El límite lo pones tú
23/01/2022
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Buscas nuevas oportunidades, te comparas con otras personas que ya lo están consiguiendo y sin embargo, tú no lo consigues.
5 formas de practicar mindfulness cuando estás ocupado
17/10/2021
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“No tengo tiempo de practicar mindfulness” Esta es la razón más frecuente que oigo a quienes parece que más lo
¿Cuántas veces al día te paras para escucharte?
28/06/2021
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A Pablo no le cuesta nada levantarse por la mañana, de hecho antes que suene el despertador ya tiene prisa
Cómo dejar de sentirte víctima de las circunstancias
03/05/2021
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Vivimos en constante cambio, la vida es movimiento, nada permanece igual y sin embargo, tiendes a aferrarte a situaciones, personas,
Tips para recuperar la motivación en tu negocio
23/03/2021
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¿Recuerdas qué te llevó a crear tu negocio? ¿Cuál es la razón por la que sigue existiendo día a día?
Cómo parar los pensamientos repetitivos
24/02/2021
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Esta es la pregunta que más querían resolver en el curso de mindfulness y gestión emocional que he estado impartiendo
Entrevista. ¿Tienes mentalidad de pandemia?
21/02/2021
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Las cifras evidencian los estragos de la Covid-19, contagios, pérdidas, cierres de negocios, aislamiento social.. pero una vez pasado el
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Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente
