Los 4 mayores beneficios de comer consciente
15/04/2023
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A veces vives tan rápidamente que no le das importancia al comer. Comes a veces tan deprisa que ese momento
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Cómo decorar tu balcón o terraza con estilo natural esta primavera
07/04/2023
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La madera, las fibras naturales, los colores claros y las plantas son esenciales para decorar tu balcón o terraza con
Cómo los sonidos también te ayudan a meditar
31/03/2023
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Una forma distinta para empezar a meditar es poniendo tu atención a los sonidos que escuchas fuera de la habitación
Practicar la gratitud te vuelve más feliz
24/03/2023
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Hace unos días estuve viendo una lista de los países más felices del mundo. Me di cuenta que los primeros
Cómo volver al presente y enfocarte en las oportunidades
27/02/2023
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Encuentra tus pies. Cada vez que tu mente se distraiga y se aleje de este momento, encallándose con pensamientos del
Cómo liberar el estrés a través de la respiración
15/02/2023
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¿Cuántas veces al día te detienes para darte cuenta de cómo respiras? Está demostrado por la ciencia que la respiración
10 simples cambios para un estilo de vida más sostenible
05/02/2023
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El cambio climático no es sólo responsabilidad de los gobiernos y las grandes empresas, es también de cada uno individualmente.
Cambiar el foco para conseguir resultados diferentes
18/01/2023
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Centra tu atención en lo que quieres conseguir, no en lo que quieres evitar. Cambiar tu foco de atención para
Prepararse para un descanso reparador
10/01/2023
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Un descanso reparador es clave para sentirte optimista, de buen humor y con la fortaleza que necesitas para afrontar cualquier
Cómo ordenar tu casa para conseguir más armonía interior
06/01/2023
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Ordenar tu casa significa buscar más armonía interior . Fíjate, ventilar, quitar el polvo, aspirar, te dan sensación de limpieza y
¿Cómo dejar de escuchar al miedo?
02/01/2023
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Si tienes miedo, hazlo igualmente. El miedo a lo desconocido hace que aplaces una y otra vez. Sin embargo enfrentarte
El poder curativo de las plantas de interior para reducir el estrés
18/12/2022
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Además de darle una nota de color y vida a tu hogar, las plantas de interior son el aliado perfecto
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Acerca de mi
Mònica Moles
Coach, Economista. Consultora de RRHH y formadora. Experta en Mindfulness y desarrollo del Liderazgo consciente
